Ter disciplina para estudar, ter foco nos estudos para seguir um cronograma firme e, consequentemente ter um rendimento maior nos seus estudos, é um desafio. Nós sabemos.
Em meio as redes sociais chamando todo o tempo, com suas tendências de momento, fica difícil manter o foco nos estudos.
Ter foco nos estudos pode parecer desafiador mas é possível. Se você pretende melhorar seu rendimento acadêmico, passar no concurso que tanto almeja; certamente você precisa traçar estratégias que te possibilitem chegar ao seu objetivo.
Listamos algumas atitudes que podem te ajudar:
1 - Comece eliminando as distrações
Para eliminar as distrações e ter foco nos estudos, é importante levar o celular e outros aparelhos eletrônicos para longe do ambiente de estudo.
2 - Crie um cronograma de estudos
Com o tempo, a rotina vai “ensinando” ao cérebro que aquele é o horário de se concentrar. Isso porque ela gera previsibilidade a sua mente e corpo, diminuindo inclusive o estresse.
3 - Faça uma pausa
O método Pomodoro baseia-se exatamente nisso. 25 minutos de concentração seguidos de 5 minutos de descanso. Uma maneira de dividir tarefas, conteúdos, e intercalar com pequenas pausas para relaxar a mente.